Питание и калорийность: простым языком о главном:

• сколько на самом  деле нужно есть,чтобы худеть и не срываться

• как считать калории и не сойти с ума

• продукты,которые действительно работают на тело

• почему диеты не работают и как выйти из вечного цикла "начинаю сначала"

Ты получаешь: базу, без которой любые попытки похудеть обречены на провал.

Сбалансированное питание и реально работающие диеты:

• белки, жиры, углеводы: как собрать тарелку, чтобы было и вкусно, и эффективно

• сахар, фастфуд, пицца-где граница?

• диеты, которые действительно работают и кому они подходят

• как адаптировать питание под свою реальную жизнь: дети, работа, гормоны, стресс

Ты получишь: рабочую систему без жестких ограничений и запретов.

Гормоны, диета и витамины: питание как ключ к балансу:

• как женские гормоны влияют на вес, аппетит и настроение

• почему ты ешь сладкое и не можешь остановиться-это не слабость

• какие анализы стоит сдать

• какие витамины действительно нужны женщинам

• питание по фазам цикла-миф или мощный инструмент?

Ты получаешь: понимание себя на глубоком уровне-от тела до биохимии

Психология еды: как перестать есть на нервах

• что такое эмоциональный голод и как его отличить от физического

• почему ты срываешься - и что с этим делать

• как не "заедать " тревогу, скуку, одиночество

• установка на любовь к себе через заботу, а не наказание

• привычки, которые остаются с тобою на всю жизнь

Ты получаешь: реальную свободу от заеданий, чувство контроля и уважения к себе.